人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，一张床垫的好坏，不仅和睡眠质量密切相关，而且还关系着我们的脊柱、气血、皮肤、呼吸道等器官的健康。许多人越睡越累，或者经年久月的噩梦，这些都和床垫环境离不开关系。每个年龄段的身体状态不一样，在睡什么床垫好方面的选择也会有所差异。那么不同的年龄段睡什么床垫好呢?下面和大家共同分享一下。

10-25岁：青少年睡什么床垫好

针对骨骼还未定型的青少年睡什么床垫好这个问题，在生活中，许多家长都认为“睡硬板床、用硬床垫”是年轻人保背、健体的好习惯。但事实上成长发育期的青少年，睡过硬的床垫反而会造成骨骼发育不良，甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。对于青少年睡什么床垫好，其实软硬度适中的黄麻纤维床垫应是其好的选择。不要选择含有金属材质的床垫，因为金属床垫中的铅和钴离子如果游离进人体，容易直接伤害人的脑细胞，对青少年的生长发育有不利影响。

25-50岁：成年人睡什么床垫好

研究表明，成年人每晚自然新陈代谢的汗液约500毫升，相当于一瓶矿泉水的量;且每小时脱落约150万片的皮屑，这些汗液与皮屑在睡眠过程中95%都渗透并遗留在床垫内，产生无数的霉菌与螨虫，造成体内湿气过重、黑眼圈、皮肤螨虫病等不良症状。

因此成年人睡什么床垫好，除了要关心床垫的软硬度外，防螨、吸湿又成为一个重要因素，目前具备抗菌除臭、吸湿防湿的床垫材质并不多，比较好的有竹纤维床垫、乳胶床垫等。尤其是竹纤维床垫，因为竹纤维中含有的天然“竹堒”元素，因此具备其他纤维所没有的“自清”功能，细菌螨虫在竹纤维上的存活几率约等于零，24小时内被清楚的比率高达75%，耐用性高。

50-70岁：老年人睡什么床垫好

老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症，因此床垫不能够太软，以免更加严重。那么老年人睡什么床垫好呢?理想的应该是由柔软的上、下层和结子、牢固而富有弹性的中间层组成。一方面，中间层可以给身体以必须的支撑，同时，它受到的由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起的身体，而不致发生脊柱畸形。